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Recursos práticos
Psicoeducação e exercícios para atenção plena e flexibilidade psicológica
Reduz o estresse e a ansiedade
Entenda como as práticas podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade do dia a dia.
Aumenta a atenção e a concentração
Explore os benefÃcios de cultivar a atenção plena no seu cotidiano.
Melhora a qualidade de vida
Descubra como a prática regular pode impactar positivamente diversos aspectos da sua vida.
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